X
تبلیغات
رایتل
تا چند روز می‌توانید بیدار بمانید؟ - آبی صفر یک
Science And Technology And It
تا چند روز می‌توانید بیدار بمانید؟
پنج‌شنبه 17 اردیبهشت 1394 ساعت 20:59 | نوشته ‌شده به دست محمدعلی

به گزارش بیگ بنگ به نقل از جام جم، اما از میان همه فعالیت‌هایی که شاید نوعی وقت تلف کردن به نظر برسد، خوابیدن رقم عجیب و غریبی را به خود اختصاص داده است: حدود ۲۵ سال! ممکن است بپرسید چه طور می‌شود این زمان از دست رفته را بازگرداند، اما شاید بهتر باشد پیش از هر چیزی اول بدانید که چقدر می‌شود بیدار ماند و مهم تر از همه این که عوارض کم‌خوابی چیست؟ تجربه به شما ثابت کرده که مقاومت در برابر خواب کار واقعا مشکلی است. اِرین هانلون، استادیار مرکز خواب، متابولیسم و سلامت دانشگاه شیکاگو می‌گوید: تمایل به خواب آن‌قدر شدید است که حتی از تمایل به خوردن هم پیشی می‌گیرد. مغز بدون توجه به کوشش‌های آگاهانه در جهت نخوابیدن به طور خودکار به خواب می‌رود.

اصلا چرا خواب؟

علت ضرورت خواب و کارکرد دقیق آن هنوز کاملا مشخص نیست. اما می‌دانیم که خواب سیستم‌های بدن را تنظیم و از نو روشن می‌کند. مطالعات نشان داده است که خواب کافی اثر شفابخش دارد و موجب کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن و متابولیسم می‌شود. شاید به همین علت است که بعد از یک چرت حسابی احساس سرزندگی می‌کنید. این در حالی است که خواب ناکافی با افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی، چاقی و افسردگی در ارتباط است. در واقع، وقتی سعی می‌کنید تا دیروقت خودتان را بیدار نگه دارید، تاثیرات ناخوشایندی به جسمتان وارد می شود، بتدریج انرژی‌تان تحلیل می‌رود و ضعف و سستی بر شما غلبه می‌کند؛ اگر همین طور به نخوابیدن ادامه دهید، توانایی تمرکز و حافظه کوتاه مدت شما آسیب خواهد دید.

چنانچه همه این عوارض را نادیده بگیرید و مصمم به نخوابیدن باشید، ذهنتان مستعد پریشانی‌های مختلف مانند عدم تعادل اخلاقی، پارانویا و توهم می‌شود. مطالعات بسیاری نشان داده است که کارکرد بدن همراه با بی‌خوابی افت می‌کند. این وضع موجب بالا رفتن هورمون‌های استرس نظیر آدرنالین و کورتیزول در خون می‌شود و در نتیجه فشار خون افزایش می‌یابد، ریتم طبیعی قلب به هم می‌ریزد و سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود. پاره‌ای از عوارض در صورت شروع مجدد چرخه طبیعی خواب از بین خواهد رفت.

Mature Man Cannot Get To Sleepوقتی خوابیدن غیرممکن می‌شود

گاهی فرد بدون این که خودش بخواهد خوابش نمی‌برد. بی‌خوابی خانوادگی کشنده (FFI) یک بیماری ژنتیکی نادر است که به طرز دردناکی عواقب بی‌خوابی شدید را به تصویر می‌کشد. حدود ۴۰ خانواده در جهان دارای این ژن معیوب هستند. این ژن معیوب موجب تاخوردگی نادرست پروتئین‌ها در سیستم عصبی و تشکیل پریون‌ها می‌شود. پریون‌ها پروتئین‌هایی هستند که تاخوردگی اشتباه آنها کارکرد طبیعی پروتئین‌ها را مختل می‌کند. پریون‌ها در بافت عصبی تجمع می‌کنند، آن را از بین می‌برند و موجب ایجاد سوراخ‌هایی شبیه پنیر سوئیسی در مغز می‌شوند.

از جمله قسمت‌های مغز که در این بیماران آسیب جدی می‌بیند تالاموس است که در عمق مغز قرار دارد و مسئول کنترل خواب است. این افراد گاهی چندین روز بی‌وقفه بیدار می‌مانند و علایم عجیبی مثل کوچک شدن مردمک‌ها در حد ته سنجاق و تعریق زیاد در آنها ظاهر می‌شود. بعد از چند هفته فرد حالت خواب و بیداری پیش از خواب را تجربه می‌کند. او ممکن است رفتارهایی مشابه خوابگردی از خود نشان دهد و حتی حرکات عضلاتش غیرارادی شود، درست مثل زمانی که بدن به خواب می‌رود. این بیماری موجب کاهش وزن، زوال عقل و در نهایت مرگ می‌شود. اگرچه بی‌خوابی کارکرد مغز را مختل می‌کند، به خودی خود عامل مرگ نیست. شاهد این مدعا زندانیانی هستند که باید شکنجه بی‌خوابی را تحمل کنند، حال آن که هیچ کس تاکنون به خاطر این نوع شکنجه نمرده است. پژوهش‌های انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی نیز ثابت می‌کند که بی‌خوابی ذاتا کشنده نیست، اما عوارض آن می‌تواند خطرناک باشد.

15212020بیدار شو! بیدار شو!

پرسش اصلی هم‌چنان پابرجاست، واقعا تا چه مدت می‌شود بیدار ماند؟ بیشترین رکوردی که تاکنون برای بی‌خوابی خودخواسته ثبت شده مربوط به یک نوجوان هفده ساله دبیرستانی به نام رَندی گاردنِر از سن‌دیه‌گو است. گاردنر توانست ۲۶۴ ساعت متوالی در برابر وسوسه خواب مقابله کند. رکوردهای متعدد دیگری نیز گزارش شده است که چندان موثق نیستند. با توجه به زیان‌هایی که ممکن است بی‌خوابی خودخواسته ایجاد کند، کتاب رکوردهای گینس ثبت این مورد را متوقف کرده است.آیا می‌دانید چند وقت از عمرتان صرف چه کارهایی می‌شود؟ یک انسان ۷۸ ساله به طور میانگین ۹ سال از کل زندگی خود را پای تماشای برنامه‌های تلویزیونی می‌گذراند و ۹۲ روز را در توالت سپری می‌کند.

p02kgt0v

  
چاپ این مطلب: کلیک کنید

(0 لایک)
نظرات (0)
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
پست الکترونیک :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد
برچسب‌ها: @name،

 
Tag
حسین طریقی ، وای فای رایگان ، هک ، انتن وایرلس ، بیگ بنگ ، فیزیک ، فضا ، universetoday.com ، اندروید از طریق کامپیوتر ، مدیریت راه دور اندروید ، Xender ، پیام به صورت ناشناس ، ۱۰ برنامه چت برای ارسال پیام به ، بهترین روش رفع مشکل بهم ریختن تر ، یادداشت های مخفیانه ، نوشتن متن ، ویندوز۷ را بازیابی ، پسورد ویندوز۷ ، صفحه قفل اندروید ، پترن فراموش شده ، بازیابی پسورد ، اشتباه وارد کردن ، فراموش کردن رمز ، بلایی سر فضانورد ، بدون لباس فضایی ، بدون برنامه نویسی ، آموزش ساخت کاستوم رام شخصی ، برنامه ردیابی نشدن ، برنامه تغییر mac آدرس ، ir-remote ، Smart IR Re ، جدیدترین نسخه برنامه Smart IR Re ، تخریب ، نابودی زمین ، راسته کروکودیلیا ، Super volcano ، Yellow stone ، howstuffworks ، برخورد شهاب سنگ در ایران ، سقوط شهاب‌سنگ ، ANT MAN ، سایت براون ، space ، جان گرانسفلد ، Kepler-452b ، هریسون ، یوجین ، چارلز دوک ، جان یانگ ، چند انسان بر سطح ماه گام نهاده ، Lonar Module ، کلیر‌هاللی ، گرلبک ، سادگی سیاهچاله‌ها ، گلایدر بال ، CNET ، آرمسترانگ ، Prandtl–m ، ناسا Prandtl–m ، ۶۴ کابل فیبر نوری ، سلول عصبی فشرده احساس ، ۱۰۰ میلیارد ، بررسی فرآیند‌های مغزی ، امضای ، هسته‌ای ، سازمان امنیت ، ناسا ، سازمان فضایی آمریکا ، یو سی اِل ، دکتر کاترین میلز ، کاسپرسکی لَب ، گوگل در حال نابودی “خاطرات” ماست ، تلسکوپ ، غول سرخ ، کوتوله سفید ، کوتوله قهوه‌ای ، NASA ، Astrophysical ، PG 0010+280 ، اسپیتزر ، تلسکوپ فضایی اسپیتزر ، میکائیل یورا ، پرفسور ، رافائل کوهن المَگِر ، میرانی ، ویم دیستِلمَن ، مشروبات الکلی ، ویلمن- بل ، More Mathematical Astronomy Mors ، حضیض ، لارنس بیزلی ، Cobh ، مقصر فاجعه تایتانیک بود ، مقصر فاجعه تایتانیک ، فاجعه تایتانیک ، تایتانیک ، مقصر فاجعه ، گرم شدن کرۀ زمین ، گرم شدن ، student.societyforscience ، آتشفشان ها ناهید ، ژئوفیزیکال ریسر چلِتِرز ، ونوس اکسپرس ، قبیله آدمخواران ، آدم‌خواری ، نصب وردپرس بر روی هاست ، قالب وردپرس ، قالب ، نصب وردپرس ، هاست ، روی هاست ، وردپرس ، ششمین انقراض ، انقراض بزرگ ، انقراض ، ماده تاریک ، نابودی ، دایناسر ، ابی صفر یک ، نرم افزار شماره یاب ، شماره هرکس ، دسترسی به شماره ، نمایش اطلاعات تماس گیرنده ، جهان‌های موازی ، جهان‌ ، معرفی کتاب ، مریم میرزاخانی ، آینده چه شکلی است ، آینده چه شکلی ، آینده ، ساخت نخستین پای مصنوعی که حس دار ، حس ، پای مصنوعی ، ساخت نخستین ، راه شیری ، چگونه بدون ترک ، milky-way ، سایت علمی بیگ بنگ ، روشی جدید برای تولید برق از انرژ ، انرژی بادی ، تولید برق ، روشی جدید ، جیمیل ، هک ایمیل ، اس\مر ، مشکل بلاگفا ، وبلاگ ، طراحی ، طراحی سایت بدون کر نویسی ، برنامه طراحی ، دانلود Web Page Maker ، Web Page Maker ، فرعون ، قاهزه ، مصر ، چگونه ما از افریقا امدیم ، خروج از افریقا ، افریقا ، انسان ها ، اجداد ما ، چه زبانی خوب است ، چگونه هکر شویم ، آغاز برنامه نویسی ، ببرنامه نویسی ، //blue01.blogsky.com/ ، http ، make sfx ، exe ، sfx ، win rar ، راشیتیسم ، دیوانه ، روانی ، روان‌پریشی! ، ارتباط رویاهای عجیب با روان‌پریش ، ارتباط رویاهای ، رویاهای ، جهام ، دانلود فضا ، فضا زمان ، حخقد ، نگاه کنید ، ایسگاه ، ایستگاه فضایی ، منزلتان ، افزایش سرعت بازی ، جم بی نهایت ، هک کلش اف کلنز ، ویندوز 10 ، هک با ویروس ، برنامه ساخت ویروس ، جدید ، ویروس کامپیوتری ، دانلود ویروس ، s ، dv ، nhkgn ، رات تخصصی ، کیلاگر حرفه ای ، دانلود کیلاگر ، روت‌ کیت ، هیدروژنی از خورشید ، هیدروژن ، تولید سوخت ، خوب شدن سریع زخم ها ، شفای درد ها ، درمان ، درمان سریع ، تحریک الکتریکی ، مداه جدید نانو ، فیریکی ، ماده ، حالت جدید ، شعبده بازی ، تردستی ، تخم مرغ ، ازمایش ، پخته ، نبوغ دانشمند ایرانی ، دانشمند ایرانی ، تکه کاغذ ، ساخت آزمایشگاه ، عملی تقویت سیگنال ، سیگنال ، شبکه WiFi ، گوشی‌های هوشمند ، ایلان ماسک ، روبات‌ ، فیلم نابودی ، نابودی بشریت ، گوگل روبات‌ ، استیون ، انبساط عالم ، روایتی ، تاریخچۀ عالم آغازین ، کیهان‌شناسی ، نجوم ، کتاب نامه ، سه دقیقه اول ، داستان ، علم ، تاریخ علم ، ریاضی ، کارل فردریش گاوس ، ریاضیدان افسانه ای ، نسبیت عام ، مشاهدۀ سیاه‌چاله‌های گرسنه! ، سیاه‌چاله‌های گرسنه ، مردم اروپا در مخالفت گوگل ، اروپا ، نابودی گوگل ، کاربران آنلاین ، سارین ، گاز سارین ، جنگ ، راه حل جلوگیری از شیمیایی شدن ، شیمیایی ، سلاح ، برنامه بهینه سازی ، امروز گوگل ، دانلود برنامه گوگل ، برنامه گوگل ، گوگل ، گوگل روش ورود به جیمیل را تغییر ، هاید مای ای پی ، نرم افزار ناشناس ماندن آی پی ، دانلود نرم افزار پنهان سازی ip ، برنامه پنهان سازی IP ، نرم افزار مخفی سازی IP ، anonymizer ، ایجاد دیوار صوتی ، اخبار عامل ایجاد دیوار صوتی ، عامل ایجاد دیوار صوتی ، نقد فیلم نبوغ جانوران ، دانلود فیلم نبوغ جانوران ، فیلم نبوغ جانوران ، اینترنت در آمریکا ، دانلود فیلم آمریکایی ، آمریکا ، ۶۰ میلیون آمریکایی ، بازی کشف فسیل انسان باستانی ، کارتون کشف فسیل ، خرید DVD آموزش کشف ، خرید رایگان لوازم آرایشی ، خرید با پست پیشتاز لوازم آرایشی ، دانلود برنامه موبایل سامسونگ ، دانلود نرم افزار قدیمی فیس بوک ، خرید فیس بوک ، دانلود قالب میهن بلاگ فیس بوک ، دانلود قالب بلاگفا فیس بوک ، Download game ، Download ، گیم فیس بوک ، دانلود بازی فیس بوک ، فیلم در جستجوی جهان های کشف نشده ، برنامه جدید هک وای فای ، برنامه کاربردی هک وای فای ،
آمار
بازدیدکنندگان : 10022
گالری